Soffri di osteoporosi? Questa malattia, che porta alla perdita di densità ossea, è fonte di molte preoccupazioni quotidiane. Infatti, il minimo trauma diventa di solito sinonimo di frattura. Per affrontare questo problema, gli integratori alimentari a base di collagene marino aiutano a mantenere una buona resistenza ossea. Scoprite tutti i benefici di questa proteina, essenziale per il corretto funzionamento del vostro corpo, delle articolazioni, della pelle, dei capelli, ecc.
Cos’è l’osteoporosi?
L’osteoporosi è una patologia che si traduce in una perdita ossea accelerata nel tempo. In termini concreti, questa malattia indebolisce la matrice extracellulare del corpo, impedendo alle ossa di rinnovarsi correttamente. In altre parole, il corpo non è più in grado di rimodellare l’osso e compensare la distruzione dei vecchi tessuti creando dei nuovi tessuti.
Questo squilibrio porta meccanicamente e fatalmente ad un deterioramento della salute delle ossa. Il rischio principale di osteoporosi è lo sviluppo di fratture, sia nel collo del femore, che nelle vertebre o nei polsi. Le ossa sono più fragili e tendono a rompersi durante un trauma moderato, che normalmente non avrebbe conseguenze.
Fino a quando non si verifica una frattura ossea, tuttavia, è difficile diagnosticare la malattia perché in realtà non provoca dolore.
Come si sviluppa l’osteoporosi?
Diversi fattori possono spiegare questo fenomeno di perdita ossea. Il primo è legato all’età del paziente. In altre parole, più una persona è anziana, maggiore è la probabilità di sviluppare l’osteoporosi. Infatti, la massa ossea inizia a diminuire dopo i 40 anni perché l’invecchiamento riduce la capacità dell’organismo di sintetizzare le proteine essenziali per il suo corretto funzionamento. Questo vale in particolare anche per il collagene.
Oltre al fattore dell’età, sembra che le donne siano più suscettibili alla perdita di minerali ossei. Il rischio di fratture dell’anca, ad esempio, è più elevato, soprattutto per le donne in menopausa.
La dieta (mancanza di equilibrio acido-base, consumo di alcool, ecc.), lo stile di vita (ad esempio il fumo) o la mancanza di esercizio fisico sono altri fattori che entrano in gioco. In tutti i casi, questo problema di salute è strettamente legato alla mancanza di calcio nel corpo. In particolare, il calcio si attacca alle ossa attraverso una proteina chiamata collagene. Rallentare la produzione di collagene da parte del corpo è spesso la causa della malattia.
In che modo l’assunzione di collagene aiuta a mantenere una buona massa del tessuto osseo?
Quando l’organismo non è in grado di sintetizzare una proteina che è comunque fondamentale per esso, è essenziale compensare questa mancanza con l’assunzione di specifici integratori alimentari. Nel caso dell’osteoporosi, è lo stesso per il collagene, perché permette di aumentare la densità minerale e quindi di ridurre il rischio di fratture.
Presente naturalmente in tutto il corpo (ossa, pelle, tendini, muscoli, legamenti, ecc.), il collagene è una cosiddetta proteina strutturale. Il collagene da solo rappresenta circa un terzo di tutte le proteine presenti nel corpo umano. La sua funzione principale è quella di rigenerare tutti questi tessuti per consentire loro di resistere allo stiramento. Prodotto da aminoacidi forniti da alimenti ricchi di proteine, il collagene è anche favorito dalla vitamina C.
Ma quando la matrice di collagene dell’osso si degrada, non può rimineralizzarsi per garantire il corretto funzionamento. Oltre alla regolare attività fisica per prevenire la perdita delle ossa e il rischio di cadute, può quindi essere saggio consumare collagene sotto forma di idrolizzato di collagene marino in polvere per stimolare la rigenerazione della matrice.
Il collagene marino sotto forma di integratore alimentare è quindi un’alternativa più che interessante rispetto alla versione bovina. È a base di estratti di pelle, lische e squame di pesce. Si distingue in particolare per un migliore assorbimento da parte dell’organismo, conseguenza diretta del suo peso molecolare inferiore rispetto al collagene bovino. L’uso di questo tipo di integratore, generalmente in polvere (o anche in capsule ma meno efficace a causa delle minori quantità), è quindi un ottimo trattamento per l’osteoporosi e aiuta a mantenere la salute delle ossa.
Più in generale, l’idrolizzato di collagene marino ha molti benefici per il corpo umano. Ad esempio, può aiutare a migliorare l’aspetto generale della pelle, a combattere alcuni sintomi associati alla vecchiaia e ad alleviare efficacemente l’osteoartrite. Oltre all’effetto diretto contro l’osteoporosi, è anche un prezioso alleato quotidiano grazie alle sue varie virtù.
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