Semplicemente per fare uno spuntino sano… O fonte di energia (e proteine) pre / intra / post allenamento!
- 100g di fiocchi d’avena
- 100g di riso soffiato
- 90g di datteri + 30g di acqua
- 20g di banane secche
- 50g di semi oleosi
- 40g di di Puro collagene marino o Collagene marino Sport
- Immergere i datteri in acqua
- Schiacciare i semi oleosi
- Mettere la farina d’avena, il riso soffiato, i semi oleosi e Puro collagene marino (o Collagene marino Sport) in una ciotola
- Frullare i datteri, aggiungere le banane e i datteri e mescolare
- Formare delle palline e lasciare riposare in frigorifero.
IL NOSTRO consIGLIO:
QuandO?
- prima colazione
- colazione
- prima / dopo un allenamento
ADATTO A…
- senza lattosio
- dieta bilanciata
- dimagrante
- fitness
- running
- anziano…